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Sketchbook SIX

23
Set17

3 peças desejadas esta temporada

O casaco rosa dispensa apresentações, certo? Acho que todas nós já lemos, vimos ou ouvimos falar do fenómeno "big pink furry coat" que esgotou em três tempos na H&M. A verdade é que é uma peça de desejo e o facto de ter esgotado tão rápido tornou-o ainda mais desejável.

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Mas não é só este casaco que é uma das peças mais desejadas da temporada, há outras duas peças que merecem especial destaque e que fazem toda a diferença num look, até nos mais simples. Aliás, é aí mesmo que está a diferença.

 

 

 

23
Set17

NutriTalks # Fibras alimentares

A nutrição tem ganho cada vez mais interesse nos dias que correm. Muitas de nós procuram não só saber mais sobre nutrição, mas também saber que alimentos devemos comer, quais as quantidades, em que altura do dia entre outros detalhes. Proteínas, hidratos de carbono, gorduras saudáveis e fibras têm sido muito faladas nos últimos tempos.

 

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Hoje vamos falar de fibras, com a ajuda da nutricionista Cláudia Pestana do Holmes Place que nos vai explicar os vários tipos de fibras que existem, qual a quantidade que devemos ingerir por dia e quais os seus principais benefícios. 

 

 

 

22
Set17

6 essenciais de beleza que nao dispenso em viagem

Já de partida para mais uma aventura, desta vez para voltar a uma cidade que adorei conhecer há cerca de 3 anos atrás e conhecer uma zona nova em Itália, a Costa Amalfi. Pois é, os próximos dias serão passados no sul de Itália e o que é certo é que estamos muito entusiasmados com o que aí vem.

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Hoje partilho convosco os meus 6 essenciais de beleza que me acompanham sempre, ou quase sempre em viagem. No fundo os meus essenciais e que estão sempre na minha travel pouch. São essenciais que tanto servem para o dia-a-dia, como para as viagens de avião. Práticas, pequenas e fáceis de levar connosco. 

 

 

 

21
Set17

Antes que o bronzeado se apague

.... nada como tirar partido dele! E todas nós sabemos que há make up e produtos que nos deixam ainda mais bonitas quando temos a pele beijada pelo sol, right? Bronzers, batons nude, iluminadores, sombras... 

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Pois é, e antes que ele se vá embora, estes são os três produtos que nos vão ajudar a tirar o máximo partido do tom dourado da nossa pele pós-verão. E já agora, confesso que são os meus favoritos desta temporada que passou. 

 

20
Set17

Papas de aveia com frutos vermelhos

Há uns dias partilhei no meu instagram stories as minhas overnight oats. Acabei por partilhar algumas ideias de combinações no blog que são absolutamente deliciosas e hoje, partilho convosco a minha receita favorita que me foi dada pela Lillian Barros, a minha nutricionista. No fundo, para quem não apanhou o meu instastories, fica aqui com a receita que poderá seguir e reproduzir em casa.

 

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Nos dias que vou ao ginásio de manhã costumo levar o pequeno-almoço nestes jars, deixo já feito na noite anterior e assim é só pegar e levar na mala, bem prático e não perdemos tempo ou corremos o risco de tomar o pequeno almoço fora e comermos outras opções menos saudáveis. É um pequeno-almoço super prático, perfeito para quem tem intolerância a lacticínios como o meu caso. Uso leite vegetal de amêndoa, água, flocos de aveia grossos sem glúten e a melhor parte vem depois: frutos vermelhos on top!

 

 

 

19
Set17

O rosa invadiu as ruas...

E depois das propostas de shopping, que tal uma boa dose de inspiração e nada melhor do que um toque de cor para animar este início de semana que até direito a chuva teve, right?

 

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Como já vimos o millenial pink é a nova febre e tem invadido todas as semanas da moda um pouco por todo o mundo. Por aqui, em Lisboa, certamente que não será excepção e por isso nada como dar uma olhada nos looks de street style que por aí andam para usarmos e abusarmos das nossas peças rosa.

 

 

 

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