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SIX, blog

Receitas da Semana # IV

19.02.17 | Joana Carreira
 Mais uma semana a começar e nós sem qualquer inspiração ou sem ideias? Pois bem, a rubrica receitas da semana está de volta. Para esta semana as sugestões passam por salmão com crosta de parmesão, salada de abóbora com pecan, batata doce recheada com quinoa, (...)

Couscous de Couve-Flor

15.10.16 | Joana Carreira
 Refeição rápida, fácil, prática e acima de tudo saudável? Sim! Queremos sempre não é verdade? Esta é uma das receitas que mais faço e que me apercebi que nunca tinha partilhado por aqui, o chamado Couscous de Couve-Flor com tomate cherry e espargos verdes - (...)

6 refeições para depois do ginásio

04.10.16 | Joana Carreira
 Já sabemos que um estilo de vida saudável passa pelo trio perfeito: dormir bem, comer bem e praticar exercício físico. Ultimamente tenho conseguido manter uma rotina no que diz respeito ao exercício físico e a verdade é que começamos a sentir-nos muito melhor. (...)

Portobello

21.08.16 | Joana Carreira
 A sugestão para o almoço de hoje é uma sugestão vegetariana beeeem deliciosa. Esta é uma das receitas que mais adoro com um dos alimentos mais versáteis: cogumelos! Neste caso a espécie é o Portobello, um cogumelo grande que acaba por ser muito usado nos (...)

Summer Salad

10.08.16 | Joana Carreira
  Em pleno verão só queremos refeições leves e acima de tudo frescas e rápidas. As saladas são sempre uma opção equilibrada e saudável, esta é (...)

Tofu Al Pesto

01.08.16 | Joana Carreira
 Que eu sou fã de zoodles (massa de courgette) já não é novidade, não é? E sou fã precisamente pela sua versatilidade, pelas inúmeras combinações (...)

Receitas da semana # III

06.07.16 | Joana Carreira
 A ementa desta semana é uma ementa super colorida, um pouco à base de saladas e de pratos saudáveis, de grelhados, fruta e vegetais. São tudo pratos super fáceis e rápidos de fazer, perfeitos para reunirmos os amigos ao final da tarde, seja durante a semana ou ao (...)

LOMBO DE SALMÃO IMPERIAL

28.05.16 | Joana Carreira
 Foi um dos jantares da semana passada, e a verdade é que aqui em casa andamos viciados em salmão. É um peixe gordo é verdade, rico em gorduras saudáveis e em ómega3 que é essencial para o nosso organismo e é uma óptima fonte de proteína, especialmente para (...)

CRUNCHY SALADS

14.05.16 | Joana Carreira
  Depois das frutas desidratadas que tantas e tantas vezes me safam como snack a meio da manhã ou a meio da tarde, chega a vez dos vegetais desidratados. (...)